Klikk på et av alternativene under
10.08.2024
10:00
Lehmkuhl - Klatring
7 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring.
OBS! Påmeldingen er bindende og avmeldingsfristen er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 10.08.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
- 11.08.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
17.08.2024
10:30
Fantoft - Klatring
4 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring. Fører til Brattkort ved bestått kurs.
OBS! Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 17.08.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
- 18.08.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
24.08.2024
10:00
Lehmkuhl - Klatring
9 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring.
OBS! Påmeldingen er bindende og avmeldingsfristen er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 24.08.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
- 25.08.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
27.08.2024
16:00
Fantoft - Pole Level 1 (nybegynner)
18 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Pole Level 1 (nybegynner)
Vi går igjennom det grunnleggende innen pole, triks og spins.
På Pole Level 1 legger vi vekt på riktig utførelse, skadeforebygging og sikkerhet. Her er det mestringsfølelse og treningsglede som er i fokus og du trenger ingen forkunnskaper. Kurset går over seks ganger og hver time varer inntil 90 minutter.
Merk: To elever pr. stang. Man er ikke i berøring med hverandre og kan holde god avstand.
Instruktør: Anna
Student kr. 1690,-
Ordinær kr. 1990,-
NB:Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart! Merk at vi tar kr. 200,- i administrasjonsgebyr ved refusjon.
Man deltar på kursene på eget ansvar og påbegynte kurs blir ikke refundert uansett årsak.
Ved kjøp av medlem/student pris, må studentbevis vises i resepsjonen første kursdag.
Tidspunkter:
- 27.08.2024 fra kl. 16:00 til kl. 17:30
- 03.09.2024 fra kl. 16:00 til kl. 17:30
- 10.09.2024 fra kl. 16:00 til kl. 17:30
- 17.09.2024 fra kl. 16:00 til kl. 17:30
- 24.09.2024 fra kl. 16:00 til kl. 17:30
- 01.10.2024 fra kl. 16:00 til kl. 17:30
27.08.2024
17:40
Fantoft - Pole Level 2
11 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Pole Level 2
Vi repeterer nøkkeltriks fra nybegynnerkurset (pole level 1) og hjelper deg og bygge styrke og smidighet til å komme videre med mer krevende triks og spins. Vi finpusser teknikk på de mer krevende øvelsene og setter sammen ulike øvelser og lager koreografi.
Garantert god stemning!
Kompetansekrav: Bestått pole level 1 kurs (tidligere pole beginner) eller tilsvarende.
Instruktør: Malin
Student kr. 1690,-
Ordinær kr. 1990,-
NB: Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart! Merk at vi tar kr. 200,- i administrasjonsgebyr ved refusjon av kursavgift.
Man deltar på kursene på eget ansvar og påbegynte kurs blir ikke refundert uansett årsak.
Ved kjøp av medlem/student pris, må studentbevis vises i resepsjonen første kursdag.
Tidspunkter:
- 27.08.2024 fra kl. 17:40 til kl. 19:10
- 03.09.2024 fra kl. 17:40 til kl. 19:10
- 10.09.2024 fra kl. 17:40 til kl. 19:10
- 17.09.2024 fra kl. 17:40 til kl. 19:10
- 24.09.2024 fra kl. 17:40 til kl. 19:10
- 01.10.2024 fra kl. 17:40 til kl. 19:10
28.08.2024
17:00
Fantoft - Pole Level 1 (nybegynner)
5 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Pole Level 1 (nybegynner)
Vi går igjennom det grunnleggende innen pole, triks og spins.
På Pole Level 1 legger vi vekt på riktig utførelse, skadeforebygging og sikkerhet. Her er det mestringsfølelse og treningsglede som er i fokus og du trenger ingen forkunnskaper. Kurset går over seks ganger og hver time varer inntil 90 minutter.
Merk: To elever pr. stang. Man er ikke i berøring med hverandre og kan holde god avstand.
Instruktør: Malin/Jessica
Student kr. 1690,-
Ordinær kr. 1990,-
NB:Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart! Merk at vi tar kr. 200,- i administrasjonsgebyr ved refusjon.
Man deltar på kursene på eget ansvar og påbegynte kurs blir ikke refundert uansett årsak.
Ved kjøp av medlem/student pris, må studentbevis vises i resepsjonen første kursdag.
Tidspunkter:
- 28.08.2024 fra kl. 17:00 til kl. 18:30
- 04.09.2024 fra kl. 17:00 til kl. 18:30
- 11.09.2024 fra kl. 17:00 til kl. 18:30
- 18.09.2024 fra kl. 17:00 til kl. 18:30
- 25.09.2024 fra kl. 17:00 til kl. 18:30
- 02.10.2024 fra kl. 17:00 til kl. 18:30
29.08.2024
18:30
Fantoft - Pole Level 3
4 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Pole Level 3
På Pole Level 3 begynner vi og fokusere mer på å avansere og kombinere øvelser. Vi jobber med å mestre utfordrende øvelser og tilpasse til hvert enkelt nivå. Vi har også større fokus på øvelser opp-ned på stangen.
Kurset går over seks ganger og hver time varer i 90 minutter.
Forkunnskaper: Bestått Pole Level 2 eller tilsvarende
Student kr. 1690,-
Ordinær kr. 1990,-
NB:Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart! Merk at vi tar kr. 200,- i administrasjonsgebyr ved refusjon.
Man deltar på kursene på eget ansvar og påbegynte kurs blir ikke refundert uansett årsak.
Ved kjøp av medlem/student pris, må studentbevis vises i resepsjonen første kursdag.
Tidspunkter:
- 29.08.2024 fra kl. 18:30 til kl. 20:00
- 05.09.2024 fra kl. 18:30 til kl. 20:00
- 12.09.2024 fra kl. 18:30 til kl. 20:00
- 19.09.2024 fra kl. 18:30 til kl. 20:00
- 25.09.2024 fra kl. 18:30 til kl. 20:00
- 03.10.2024 fra kl. 18:30 til kl. 20:00
31.08.2024
10:30
Fantoft - Klatring
11 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring. Fører til Brattkort ved bestått kurs.
OBS! Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 31.08.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
- 01.09.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
07.09.2024
10:00
Lehmkuhl - Klatring
12 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring.
OBS! Påmeldingen er bindende og avmeldingsfristen er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 07.09.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
- 08.09.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
09.09.2024
09:30
Kom i gang- Styrke i studio
4 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Dette 4- ukers kurset passer for deg som har lite eller ingen erfaring med treningssenter. Tilbudet er gratis og krever ikke medlemsskap hos Trene Sammen.
Sted: Trene Sammen City
Her vil dere sammen med treningsveileder være en gruppe på 6 studenter som går gjennom ulike styrkeapparat på treningssenteret.
Dere vil få teste apparater som trener ulike muskelgrupper og få veiledning i hvordan stille inn apparatene samt. riktig utføring.
Etter kurset vil dere ha kunnskap om hvordan trene på egenhånd eller sammen med andre. Vi har fokus på individuell tilpasning og treningsglede, så meld deg på og kom i gang sammen med oss!
NB! Påmeldingen er bindende og forutsetter at du har mulighet å delta på alle fire kursdagene!
Dersom du har spørsmål om tilbudet, ta kontakt med katrine.hole@sammen.no
Tidspunkter:
- 09.09.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:30
- 16.09.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:30
- 23.09.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:00
- 30.09.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:00
11.09.2024
15:00
Fantoft - Kom i gang- Styrke med stang
12 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Dette 4-ukers kurset passer for deg som har lite eller ingen erfaring med treningssenter. Dere vil være i en mindre gruppe med fokus på læring i trygge omgivelser og sosialt fellesskap. Tilbudet er gratis og krever ikke medlemskap hos Trene Sammen for å være med!
Du vil få en grunnleggende innføring i styrkeøvelser for hele kroppen. Etter dette kurset vil du ha kunnskap om hvordan du kan trene styrke med stang på egenhånd, eller i lag med andre. Vi bruker en kortere og lettere vektstang som er lett å håndtere, og du lærer hvordan du kan trene med den på en artig og effektiv måte. Det er stort fokus på individuell tilpasning og treningsglede, så hiv på deg komfortable klær og kom i gang!
Tidspunkter:
- 11.09.2024 fra kl. 15:00 til kl. 16:00
- 18.09.2024 fra kl. 15:00 til kl. 16:00
- 25.09.2024 fra kl. 15:00 til kl. 16:00
- 02.10.2024 fra kl. 15:00 til kl. 16:00
14.09.2024
10:30
Fantoft - Klatring
12 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring. Fører til Brattkort ved bestått kurs.
OBS! Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 14.09.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
- 15.09.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
21.09.2024
10:00
Lehmkuhl - Klatring
12 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring.
OBS! Påmeldingen er bindende og avmeldingsfristen er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 21.09.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
- 22.09.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
28.09.2024
10:30
Fantoft - Klatring
12 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
12 timers innføringskurs i klatring. Fører til Brattkort ved bestått kurs.
OBS! Påmeldingen er bindende og fristen for å melde seg av er 7 dager før kursstart!
Tidspunkter:
- 28.09.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
- 29.09.2024 fra kl. 10:30 til kl. 15:30
14.10.2024
09:30
Kom i gang- Styrke i studio
6 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Dette 4- ukers kurset passer for deg som har lite eller ingen erfaring med treningssenter. Tilbudet er gratis og krever ikke medlemsskap hos Trene Sammen.
Sted: Trene Sammen City. Instruktør: Rachel
Her vil du sammen med treningsveileder være en gruppe på 6 studenter som går gjennom ulike styrkeapparat på treningssenteret.
Du vil få teste apparater som trener ulike muskelgrupper og få veiledning i hvordan stille inn apparatene samt. riktig utføring.
Etter kurset vil du ha kunnskap om hvordan trene på egenhånd eller sammen med andre. Vi har fokus på individuell tilpasning og treningsglede, så meld deg på og kom i gang sammen med oss!
NB! Påmeldingen er bindende og forutsetter at du har mulighet å delta på alle fire kursdagene!
Dersom du har spørsmål om tilbudet, ta kontakt med katrine.hole@sammen.no
Tidspunkter:
- 14.10.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:00
- 21.10.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:00
- 28.10.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:00
- 04.11.2024 fra kl. 09:30 til kl. 11:00
17.10.2024
16:30
Kom i gang- Styrke med stang
14 ledige plasser
Meld deg på
Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.
Dette 4-ukers kurset passer for deg som har lite eller ingen erfaring med treningssenter.
Sted: Trene Sammen Kronstad X, i gruppetreningssal.
Instruktør: Linnèa.
Dere vil være i en mindre gruppe med fokus på læring i trygge omgivelser og sosialt fellesskap. Tilbudet er gratis og krever ikke medlemskap hos Trene Sammen for å være med!
Du vil få en grunnleggende innføring i styrkeøvelser for hele kroppen. Etter dette kurset vil du ha kunnskap om hvordan du kan trene styrke med stang på egenhånd, eller i lag med andre. Vi bruker en kortere vektstang som er lett å håndtere, og du lærer hvordan du kan trene med den på en artig og effektiv måte. Det er stort fokus på individuell tilpasning og treningsglede, så hiv på deg komfortable klær og kom i gang!
NB! Påmeldingen er bindende og forutsetter at du har mulighet å delta på alle 4 kursdagene.
Dersom du har spørsmål om tilbudet, ta kontakt med katrine.hole@sammen.no
Tidspunkter:
- 17.10.2024 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
- 24.10.2024 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
- 31.10.2024 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
- 07.11.2024 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
