Påmelding

Dette kurset er fulltegnet. Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

Kurset for deg som ikke kan svømme!

Hva du vil lære:
• Grunnleggende svømmeferdigheter som glid, dykke og flyte.
• Teknikker for armtak og beinspark.
• Svømme på mage og rygg, samt håndtering av dypere vann og stuping.

Mål og krav:
• For voksne som ønsker å lære å svømme.
• Målet er at deltakerne skal bli trygge i vannet og utvikle grunnleggende svømmeferdigheter.

Kurset går over 12 uker med pauser på helligdager, vinter og høstferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før kursstart.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 07.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 14.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 21.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 28.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 12.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 19.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 26.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 02.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 09.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 16.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 23.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 30.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50

Dette kurset er fulltegnet. Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

Kurset for deg som ønsker å forbedre svømmeteknikken din i alle arter!

Hva du vil lære:
• Forbedre svømmeteknikk i crawl, bryst og rygg.
• Fokus på teknikk som kroppskontroll, pusteteknikk, benbevegelse og vendinger.
• Øke utholdenhet og svømmeferdigheter over lengre distanser.

Mål og krav:
• For voksne som ønsker å forbedre sin svømmeteknikk.
• Må kunne svømme minst 50 meter.
• Målet er å styrke teknikk og utholdenhet i svømming.

Kurset går over 10 uker med pauser på helligdager, vinter og høstferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før kursstart.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett.

Tidspunkter:

• 07.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 14.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 21.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 28.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 12.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 19.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 26.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 02.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 09.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 16.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50

Meld deg på Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

Easyswim er et svømmekurs for barn mellom 5 og 7 år. Kurset går over 4 trinn og varer i 2 år.

Hva du vil lære:
• Målet er å gjøre barna svømmedyktige med fokus på trygghet i vannet og selvberging i vann.

Kurset går over 12 uker, med pauser på helligdager, høstferie og vinterferie.
Flytevest vil bli tildelt første kursdag, denne lånes gjennom hele kurset. Flytevesten kan eventuelt kjøpes.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 08.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 15.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 22.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 29.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 13.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 20.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 27.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 03.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 10.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 17.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 24.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 01.12.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50

Meld deg på Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

Easyswim er et svømmekurs for barn mellom 5 og 7 år. Kurset går over 4 trinn og varer i 2 år.

Hva du vil lære:
* Målet på trinn 2 er at barnet skal kunne svømme 8-15 meter bryst og rygg uten flytevest og være på vei til å bli trygg i vannet.

Kurset går over 12 uker, med pauser på helligdager, høstferie og vinterferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før oppstart.
Flytevest vil bli tildelt første kursdag, denne lånes gjennom hele kurset. Flytevesten kan eventuelt kjøpes.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 08.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 15.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 22.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 29.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 13.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 20.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 27.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 03.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 10.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 17.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 24.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 01.12.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50

Meld deg på Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

Easyswim er et svømmekurs for barn mellom 5 og 7 år. Kurset går over 4 trinn og varer i 2 år.

Hva du vil lære:
* Målet med easyswim trinn 4 er at barnet skal være svømmedyktig. Barnet er trygg i vannet og mestrer teknikker som bryst, rygg og crawl. Mestrer dykke, flyte gli prinsippet og kan svømme lengre distanser uten pause.

Kurset går over 12 uker, med pauser på helligdager, høstferie og vinterferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før oppstart.
Flytevest vil bli tildelt første kursdag, denne lånes gjennom hele kurset. Flytevesten kan eventuelt kjøpes.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 08.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 15.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 22.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 29.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 13.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 20.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 27.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 03.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 10.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 17.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 24.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 01.12.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50

Meld deg på Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

Easyswim er et svømmekurs for barn mellom 5 og 7 år. Kurset går over 4 trinn og varer i 2 år.

Hva du vil lære:
* Målet på easyswim trinn 3 er at barnet skal kunne flyte på mage/rygg, svømme 8-15 meter bryst/rygg uten drakt og være på god vei til å bli trygg i vannet. De skal også mestre flyting, dykking og selvberging i vann.

Kurset går over 12 uker, med pauser på helligdager, høstferie og vinterferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før oppstart.
Flytevest vil bli tildelt første kursdag, denne lånes gjennom hele kurset. Flytevesten kan eventuelt kjøpes.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 08.09.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 15.09.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 22.09.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 29.09.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 13.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 20.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 27.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 03.11.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 10.11.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 17.11.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 24.11.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 01.12.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50

Dette kurset er fulltegnet. Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

For deg som ønsker å mestre svømmeteknikken crawl!

Hva du vil lære:
• Grunnleggende prinsipper for effektiv crawl over lengre distanser.
• Forbedre vannfølelse, streamline, armtak, beinspark og vendinger.
• Øvelser for pusteteknikk og kroppsposisjon.

Mål og krav:
• Må kunne svømme minst 50 meter crawl og være komfortabel på dypt vann.
• Målet er å forbedre crawlteknikken, utvikle utholdenhet og øke svømmeglede.

Kurset går over 10 uker med pauser på helligdager, vinter og høstferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før kursstart.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 10.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 17.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 24.09.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 01.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 15.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 22.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 29.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 05.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 12.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50
• 19.11.2026 fra kl. 16:00 til kl. 16:50

Dette kurset er fulltegnet. Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

For deg som ønsker å mestre svømmeteknikken crawl!

Hva du vil lære:
• Grunnleggende prinsipper for effektiv crawl over lengre distanser.
• Forbedre vannfølelse, streamline, armtak, beinspark og vendinger.
• Øvelser for pusteteknikk og kroppsposisjon.

Mål og krav:
• Må kunne svømme minst 50 meter crawl og være komfortabel på dypt vann.
• Målet er å forbedre crawlteknikken, utvikle utholdenhet og øke svømmeglede.

Kurset går over 10 uker med pauser på helligdager, vinter og høstferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før kursstart.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 10.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 17.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 24.09.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 01.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 15.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 22.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 29.10.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 05.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 12.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50
• 19.11.2026 fra kl. 17:00 til kl. 17:50

Dette kurset er fulltegnet. Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

For deg som ønsker å finpusse crawl teknikken din og trene på lengre distanser!

Hva du vil lære:
• Forbedre teknikker som streamline, armtak og puste til siden.
• Fokus på spesifikke crawl-elementer som "catch", drag og avslappet armtak.
• Vendinger og teknisk presisjon.

Mål og krav:
• Må kunne svømme minst 50 meter.
• Målet er å perfeksjonere crawl-teknikken, utvikle utholdenhet og forbedre effektiviteten i vannet.

Kurset går over 10 uker med pauser på helligdager, vinter og høstferie. Kurskalender vil bli tilsendt uken før kursstart.
Er du student, men ikke medlem? Da får du studentrabatt ved kjøp av kurset i kassen på Studentsenteret. Det er ikke mulig å få refundert studentrabatt ved kjøp over nett. Ved eventuell avmelding før kursstart vil et gebyr på kr 500,- bli belastet. Dersom du avmelder deg etter kursstart, vil kursavgiften ikke bli refundert.

Tidspunkter:

• 10.09.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 17.09.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 24.09.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 01.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 15.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 22.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 29.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 05.11.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 12.11.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50
• 19.11.2026 fra kl. 18:00 til kl. 18:50

Meld deg på Hvis du er student, men ikke medlem hos Sammen Trening, bør du ta kontakt med resepsjonen for å få studentpris.

Har du lyst til å bli sykkelinstruktør? Nå har du muligheten til å delta på vårt instruktørkurs og lære hvordan du leder inspirerende sykkeltimer!


Vårt sykkelkurs gir deg en grundig innføring i:
✅ Sykkelteknikker – Hvordan bruke riktig teknikk for en trygg og effektiv treningsøkt.
✅ Timeoppbygging – Lær hvordan du setter sammen en variert og engasjerende sykkeltime.
✅ Instruktørrollen – Få innsikt i hvordan du motiverer og veileder deltakerne dine.
✅ Musikkbruk/analyse – Hvordan bruke musikken aktivt for å skape energi og rytme i timen.

📅 Kursdatoer og tider (alt foregår på Studentsenteret):
📖 Teori: Fredag 02.10.26 – kl. 18:00–21:00

🚴 Praktisk del:
Lørdag 03.10.26 – kl. 09:00–17:00
Søndag 04.10.26 – kl. 10:00–18:00

🎤 Evaluering/Auditions: Dato fastsettes senere.

⏳ Påmeldingsfrist: 30.09.26
📩 Har du spørsmål?
Ta kontakt med Stacy Douglas på stacy.douglas@sammen.no.

Meld deg på og ta steget mot å bli en motiverende sykkelinstruktør! 🚴‍♂️🔥

Do you want to become an indoor cycling instructor? Now you have the chance to join our instructor course and learn how to lead inspiring cycling classes!

Our cycling course gives you a thorough introduction to:
✅ Cycling techniques – How to use the right techniques for a safe and effective workout.
✅ Class structure – Learn how to put together a varied and engaging cycling class.
✅ The instructor role – Gain insight into how to motivate and guide your participants.
✅ Use/analysis of music – How to actively use music to create energy and rhythm in the class.

📅 Course dates and times (all taking place at the Student Center):
📖 Theory: Friday 02.10.26 – 6:00 PM–9:00 PM

🚴 Practical part:
Saturday 03.10.26 – 9:00 AM–5:00 PM
Sunday 04.10.26 – 10:00 AM–6:00 PM

🎤 Evaluation/Auditions: Date to be announced later.

⏳ Registration deadline: 30.09.26
📩 Questions? Get in touch with Stacy Douglas at stacy.douglas@sammen.no.

Sign up and take the step towards becoming a motivating cycling instructor! 🚴‍♂️🔥

Tidspunkter:

• 02.10.2026 fra kl. 18:00 til kl. 21:00
• 03.10.2026 fra kl. 09:00 til kl. 17:00
• 04.10.2026 fra kl. 10:00 til kl. 18:00